Sevření pěsti
Prvním krokem je zavření pěsti. Pro většinu lidí to není nic těžkého. Jde o to hodně zabalit prsty, aby dopředu směřovaly horní klouby ukazováčku a prostředníčku – úderová plocha seiken. Ruka musí být pevně sevřená, aby mezi prsty nebyla mezera. Potom je třeba pevně přitáhnout palec, aby netrčel dopředu. Pokud bychom zavřeli ruku špatně a dopředu vyčníval palec nebo prostřední klouby na prstech, tak bychom si při úderu mohli zlomit nebo pochroumat prsty.
Držení zápěstí
Druhým krokem je držení zápěstí. Ač se to možná nezdá, tak toto je ta problematická oblast. Možná také proto, že se v některých školách vyučovala špatně. Nejdůležitější je správné držení u úderů pěstí, jako oi-cuki, ale například i u krytů je důležitá správná forma.
Správně držené zápěstí je takové, aby při úderu bylo co nejpevnější a kosti se o sebe dobře zapřely. Pokusil jsem se toto držení zachytit na spodním levém obrázku. Hřbet ruky směřuje lehce nahoru, aby osa pěsti byla v rovině s kostí předloktí. Správně má dopředu směřovat úderová plocha seiken, a úder má být veden pouze touto plochou, kdy získáváme sílu i malou plochou dopadu. To je však možné pouze při úderu do tvrdého předmětu. Pokud udeříme do člověka, lapy či boxovacího pytle, tak se ruka zaboří a tlak působí na celou přední stranu pěsti. A proto, když se budeme snažit směřovat dopředu plochu seiken a hřbet ruky bude směřovat trochu dolů, tak se jednoduše stane, že se nám prolomí zápěstí směrem nahoru (tím myslím, že ruka se zlomí dolů, ale zápěstí směřuje nahoru). Tuto situaci jsem se pokusil znázornit na pravém dolním obrázku (nechtěl jsem to přehánět, tak to není tolik patrné). To byl špatný způsob, jaký jsem se při svých začátcích učil držet zápěstí, hřbet měl směřovat rovně s předloktím.
Proto bych rád upozornil studenty, aby si hlídali držení zápěstí při nácviku technik. Navíc pokud se člověk dívá na ruku v oi-cuki ze svého pohledu, tak nevidí, zda nemá zápěstí ohnuté dolů.
Komentáře
Ahojda, je správné použít spojení výrazů "pěst" a "sek (uchi)" . viz věta : Toto držení potřebujeme do velké části technik úderů (cuki), seků (uchi) i krytů (uke). mě se to moc nezdá, vlastně mě nenapadá jediný případ, i když nevím kam zařadit třeba URAKEN. díkes
odpověď na [1]Honza: Moc ti nerozumím. Techniky seků se japonsky jmenují uchi waza, takže například uraken uchi, tecui uchi a ne jenom shuto uchi atd.
nejlepši je umění jeřába ktere dnes už téměř vymizelo a myslim ze ja sem posledni představitelem v čr .
odpověď na [3]nawasaki: co to prosimte kecáš o žádnym takovim umeni sem neslišel ty se asi hodne koukAS NA FILMY
hele neznáte nákou stránku bojovýho umění Dai Sho Jucu??????mno já ho dělám asi teprve 1/2 roku a na netu sem to nikde nenašel...pište na icq:417810573 nebo na mail:Tux92@centrum.cz děkuju
jeřáb - to sem viděl ve scary movie 2. taky tam byl styl ožralá opice a šílená kráva...
Styl jeřába, pokud se nepletu, je jednou z mnoha součástí kung fu.. Bohužel v mé blízkosti neznám nikoho u koho bych se něco mohl naučit.. Krom Taekwonda, Karate a Juda.. Tudíš mé informace o těchto věcech jsou značně malá..
muze mi nekdo pomoct, mam problem s tim ze pri uderu me hodne zacne bolet v kloubu ... co mam udelat pro utlumeni bolesti a co delam spatne? :/ jde o udery do trdych predmetu ... staci odpoved komentarem dik
sice jsem hola...ale tohle mě zaujalo
je to fakt bomba. Karate cvičím prvním rokem a můžu říct,že je to perfektní věc 
nezvládala jsem to držení ruky,ale teď už vím jak na to 
děkuji moc :))
Jenže má pravdu takove karate je